Vedecké dôkazy jednoznačne podporujú pozitívny vplyv jogy, strečingu a techník všímavosti na fyzický, emocionálny a kognitívny vývoj malých detí. Podporovaním rovnováhy, sily, emocionálnej regulácie a sociálnych zručností tieto praktiky vytvárajú pevný základ pre celoživotnú pohodu. Zavádzanie týchto aktivít v ranom detstve nielen podporuje súčasný rozvoj, ale aj vštepuje návyky, ktoré im budú prospešné počas celého života.