CUADERNOS DE TERAPIA.

HERRAMIENTAS DE SALUD MENTAL CREADAS POR TERAPEUTAS.

Presentamos una selección de Cuadernos de Terapia, creados por expertos y respaldados por la ciencia.

Cada cuaderno se crea para abordar un problema específico. Construyendo un puente entre la investigación, la teoría y la vida real, los cuadernos están llenos de preguntas y tácticas para ayudarte específicamente a mejorar un área determinada.

Por un cambio real hecho por ti.

Si tiene dificultades para comenzar a escribir un diario desde cero, podemos relacionarnos. Por eso buscábamos una alternativa, que guíe tu mente y tus pensamientos en la dirección correcta. A menudo, es solo un ligero cambio de perspectiva que puede ayudar a mejorar su bienestar mental y su equilibrio mental duradero.

construir mejores hábitos. mejorar la calidad de su sueño. Combate tu ansiedad. Saca el máximo partido a tus sesiones de terapia personal

pepe&wolf es uno de los primeros socios europeos de Therapy Notebooks con sede en Nueva York.

Ahora puede seleccionar uno de los 4 temas que desea comenzar a abordar: ANSIEDAD, INSOMNIO, CONSTRUYENDO HÁBITOS MÁS SALUDABLES O EL DIARIO DE TERAPIA.

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