• Build-A-Habit Notebook by Therapy Notebooks - pepeandwolf
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Build-A-Habit-Notizbuch von Therapy Notebooks

Ein forschungsgestütztes Programm, um Gewohnheiten festzuhalten

Der Aufbau einer neuen Gewohnheit erfordert Experimentierfreudigkeit, Mitgefühl und Kreativität. Dieses geführte Programm setzt die Forschung Schritt für Schritt in die Praxis um, damit Sie die Gewohnheit entwickeln können, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Unterwegs werden Sie durch die Erstellung eines Gewohnheitsplans und das Experimentieren mit täglichen und wöchentlichen Check-ins geführt, was funktioniert.

70 tägliche Check-in- und Tracker-Einträge, damit Sie Ihre Gewohnheit in die Praxis umsetzen können

Kompetente Anleitung und strukturierte Aktivitäten, damit Sie Ihre Gewohnheit auswählen, Ihren Gewohnheitsplan erstellen und Ihren Plan verfeinern können

Tipps und Anleitungen von einem Verhaltensforscher und erfahrenen Therapeuten begleiten Sie auf Ihrem Weg zur Gewohnheitsbildung

Jedes Notizbuch ist in verschiedene Abschnitte unterteilt, die die Theorie und Forschung zur Unterstützung des therapeutischen Ansatzes darlegen. Anschließend gibt es Gedankenprotokolle, in denen Sie Ihre Tagebucheinträge, Gedanken und Emotionen dokumentieren können.

MATERIAL.

Hardcover mit fadengehefteter Flatlay-Bindung. Bezugsmaterial Leinen. Heißversiegeltes Band.

GRÖSSE.

Dieses Notizbuch ist mit 128 Seiten cremefarbenem Papier mit 75 g/m² gefüllt und sorgt für ein reibungsloses und flüssiges Schreiberlebnis.

Abmessungen: 21,6 x 14 x 1 cm

Gewicht: 231 g

  • 30-Tage Rückgaberecht
  • EU-weite Lieferung
  • Je Bestellung wird ein Baum gepflanzt
  • 100% sichere Zahlung
  • Kontakt +421 910 373 796

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Umweltfreundliche Yogamatte in limitierter Auflage, entworfen von Domi Kramer, inspiriert von der Ruhe und Geometrie der Natur. Die weiche, saugfähige und griffige Oberfläche macht es ideal für jede Yogapraxis.